Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
62
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 2.4 |
Сметана 25% жирности |
5
|
12.5 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
126
|
17.6 | 1 | 0.1 | 3.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Чечевица, зерно (Варка) |
50
|
135.9 | 11.4 | 0.7 | 20.9 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
39
|
59.2 | 5 | 4.3 | 0.3 |
тушенная стручковая фасоль |
90
|
49.1 | 3.8 | 1.9 | 4.6 |
Итого | 1627 | 302 | 22 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Хлеб "Купечески" |
30
|
51.3 | 1.3 | 0.2 | 11 |
Сыр 2 |
38
|
55.5 | 7.9 | 2.1 | 1.1 |
Яблоко |
205
|
96.4 | 0.8 | 0.8 | 20.1 |
Итого | 778 | 248 | 10 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
колбаса куринная |
50
|
90.8 | 15.5 | 2.5 | 0.5 |
Солянка |
260
|
125.3 | 4.9 | 4.9 | 15.3 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
30
|
90.2 | 3.7 | 1 | 16.7 |
Итого | 590 | 308 | 24 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
160
|
176 | 35.2 | 1 | 5.3 |
Грецкий орех (Жарка) |
10
|
58.5 | 1.5 | 5.5 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
95
|
150.8 | 12.2 | 11 | 0.7 |
Итого | 525 | 445 | 50 | 22 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
79
|
11.1 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Лук репчатый |
17
|
7 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Петрушка свежая (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Курица отварная без кожи |
125
|
175 | 36.3 | 2.5 | 0 |
Сыр домашний |
10
|
12.4 | 2.2 | 0.2 | 0.3 |
Итого | 821 | 299 | 42 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Итого | 110 | 93 | 4 | 5 | 4 |
Итого за день | 4451 | 1697 | 154 | 59 | 126 |