Сегодня целый день бегала по делам по городу, жара +30, есть не хочется и в связи с этим вопрос: нуж...
Сегодня целый день бегала по делам по городу, жара +30, есть не
хочется и в связи с этим вопрос: нужно ли обязательно доедать
калории до нормы, если не хочешь?
Ирина, какая у вас цель? Если вы худеете это плюс; если
балансируете, тоже можно не парится так-как организм всеравно
потребует свое и рано или поздно чемнибуть добавите; а если на
массу, то само-собой разумеется)
Один, два раза, можно не обращать внимание на нормы. Мы же не
машины. Колебания рациона при резком климате - это норма.
Чуть сольете воды, потом будет отек. Причем воды сольете именно
из-за голода. ;)