Мой здоровый рацион

Как здорово, что среди нас - худеющих - так много мамочек)) Девченки, всем привет!!! Я в МЗР новичок...

Как здорово, что среди нас - худеющих - так много мамочек)) Девченки, всем привет!!! Я в МЗР новичок, попала сюда абсолютно случайно и по сути еще не освоилась со всеми функциями этого замечательного приложения.Я - мама двух замечательных парнишек 2 года 6 месяцев и 8 месяцев (младший еще грудничок, хотя мы активно вводим прикорм и я планирую закончить ГВ к году). Так получилось, что во время первой беременности и в начальный послеродовый период я стала весить 75 кг, при моем идеальном 55, ко второй беременности, когда старшему было 1год и 1 месяц неимоверными усилиями снизила вес до 60, вновь скачек во время беременности до 72 и после родов, организм не выдержал, дал сбой и в итоге через 2 недели после родов (а оба раза я рожала путем кесарева сечения, причем не косметическим швом внизу живота, а от пупка книзу) операция по удалению желчного пузыря. И вот такая располосованная я с ужасом стала осознавать, что если я сейчас в срочном порядке не возьму себя в руки, я просто возненавижу себя и свое тело! сейчас во мне 63 кг, достаточно большой изрезанный живот, толстая целюлитная попа и бедра. прежде чем написать впервые в блоге неделю вела дневник питания и первые результаты не заставили себя ждать (- 2 кг; -2см в объемах живота и -2 см в объеме бедер).Делая эти измерения сегодня, я просто не поверила своим глазам! Огромное спасибо создателям этого приложения и моей силе воли!!! 

Я красивая 21.01.2016 11:46
А я наоборот во время беременности и кормления возвращалась в свои идеальные параметры, вот сейчас начинаю толстеть, как и после первого ГВ, уже 3 лишних кг набрала. Для меня это много. Особо не когда не толстела, более 56 кг не была. Сейчас именно 56, и вот я здесь!

Я красивая 21.01.2016 13:18
Ольга Трофимова, спрашивайте, чем смогу помогу, сама вот новую версию стараюсь освоить, чтобы в телефоне можно было заполнять или на планшете. С тренировками еще не разбиралась. Времени не хватает.

танюшка 21.01.2016 13:35
Добро пожаловать. У вас все получится.

Марина Шевч 21.01.2016 13:54
Все получится у Вас, главное верить...

Guly 21.01.2016 14:06
 Ольга Трофимова, а после окончания  ГВ не худеете? Я как перестала кормить около 5-ти кг сбросила сама по себе.

Я красивая 21.01.2016 14:51
Guly, нет, наоборот поправляюсь, вот уже второй раз + 3гк. После первого ребенка пока кормила было 53.5 кг, перестала - через 4 месяца уже 57. Уже через три месяца новая беременность, и за две недели снова 53.5 кг. Токсикоз не при чем, так мой организм видимо устроен. Беременность и кормление мой секрет красоты)))

Да, после отмены ГВ по состоянию здоровья (старшему было как раз 8 месяцев ) сразу сбросила 4-5 кг) но от набранных 20 лишних кг это была лишь капля в море! в этот раз значения веса гораздо ниже, так что, надеюсь с МЗР справлюсь)) спасибо всем за поддержку!

может кто посоветует программу тренировок для моих проблемных мест!???

Ольга обратите внимание на бодифлекс. У меня на нем круто ушли объемы - за два месяца 10 см в талии, 10 см в бёдрах, в общей сумме 50 см со всех частей тела, дышу уже третий месяц, поначалу непросто освоить технику но потом привыкаешь. Сейчас сантиметры так не улетают но зато вес пошёл :) ну не без правильного питания конечно 

спасибо, обязательно попробую)))

Nikol_Yva 21.01.2016 20:30
Александра Степаненко, а как вы записывает БОДИФЛЕКС в дневник тренировок. Я раньше им тоже занималась и достаточно успешно. А сейчас что-то подзабыла про него. 

Nikol_Yva, а я не записываю в дневник, потому что не знаю сколько калорий тратится и др нюансов :) 

Серафима 22.01.2016 06:35
Извините, 63 кг. при каком росте? Если конечно это не государственная тайна? :)

мой рост 162 см. но я тонкокостная и мой идеальный вес 55