Я здесь только неделю и еще не до конца понимаю как считать калории, подскажите пожалуйста, если я ж...

Я здесь только неделю и еще не до конца понимаю как считать калории, подскажите пожалуйста, если я жарю рыбу, обваливая в муке перед жаркой, и сковородка смазана маслом. Как посчитать калории?

Наталья 15.01.2016 22:28

Отдельно взвесить рыбу, отдельно взвесить муку и масло.

Светлана Клер 16.01.2016 11:47

Наталья написал:Отдельно взвесить рыбу, отдельно взвесить муку и масло.
.

и не забыть про вес готовой рыбы.
Короче,рецепт нужно самой составить.

Ирина Миронюк 16.01.2016 12:07

прочитайте внимательно справку : там есть как создать рецепт .

женя клименко 16.01.2016 12:12

Все индигриенты взвесить в сыром виде затем указать вид обработки(жарка)

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок