Мой здоровый рацион

Неделя с МЗР.

Начал пользоваться прекрасно себя чувствую полон решимости. Начал  делать зарядку, стараюсь честно записывать все в дневники.  Бывают проблемы с подсчетом калорий,  когда на упаковке одно а в приложении другое, в таком случае доверяю больше приложению!   

Светлана Клер 13.01.2016 21:51
Владислав Воронцов написал Бывают проблемы с подсчетом калорий, когда на упаковке одно а в приложении другое, в таком случае доверяю больше приложению!

Ну и зря, я бы с пачки списывала. ИМХО.

Ирина Миронюк 13.01.2016 21:54
 1 
полностью доверяю базе мзр .-16 кг. сейчас на поддержании более пол года .

В приложении как бы округлено в большую сторону,  я подумал так вернее.

Светлана Клер 13.01.2016 22:09
 1 
Ирина Миронюк написал:В приложении как бы округлено в большую сторону, я подумал так вернее.
.

Это не вернее, это Вам бонус.

Очень порадовала функция "продукты лидеры" очень удобно подгонять  БЖУ под нормы.

med-ved 13.01.2016 22:38
 1 
Владислав Воронцов написал:
в таком случае доверяю больше приложению

Составители баз данных проверяли другие продукты, чем вы едите. Поэтому проверяйте цифры на разумность. 
И состав современных продуктов может быть другой, в частности, крабовые палочки раньше были белковым продуктом и делались из рыбы, а сейчас - углеводный и делаются из крахмала. Свинина в российской базе еще советская, с 30-50% жира, вы такую сейчас и не купите, разве что под ярлыком "сало". Поэтому задумывайтесь в таких случаях.

Дарья Кондратьева 14.01.2016 02:44
 2 
Я вот жоверяла местному творожку - очень здорово накололась с белком ))) Так что, лучше меняйте КБЖУ - можно же редактировать продукты или создавать свои, копируя в них данные аналогичных (чтобы нутриенты были), но потом вручную корректируя КБЖУ.

Екатерина У 14.01.2016 08:00
 2 
Дарья Кондратьева, Такая же  беда, обнаружила случайно что творог у производителей идет с меньшим содержания белка, чем на сайте. Спасибо за идею! Вы чудо! Я не додумалась поправить БЖУ. Особенно меня огорчало отсутствие нутриентов в йогурте классическом простоквашено. А я его много съедаю.