Самая большая опасность для меня-это соки и напитки. Вроде выпил стакан сока, а оно бац и 100ккал, и...

Нет, я давно от них отказалась. Да и последнее время мне их вкус не нравится, разбавленная водичка. 

Олеся, только томатный,и только своего производства...не верю я в полезности соков промышленных...а если у вас есть замороженные ягоды и фрукты...делайте морс !

а как насчет соков собственного приготовления? Я в том году сделала сок из яблок, без сахара. У него такая же калорийность, как у магазинного или меньше?

Тоже перестала пить соки. Совсем. В стакане сока 6 ч.л. сахара

дмитрий обидин, томатный, своего изготовления,  уже весь выпила :cry:Будем ждать следующего сезона.

Соки не пью.

Режу мелко лимон, корень, имбиря, листья мяты по вкусу можно корицы или чуть меда, заливаю в стеклянной бутылке от сока водой (вкуснее родниковой или бутилированной), и вкусный и полезный напиток готов!

Лариса, спасибо, классный рецепт, надо попробовать. до этого делала только горячий имбрный чай