Мой здоровый рацион

Всем привет))) Девченки нашла вот такой рецепт `Белковый торт` 1)7 белков+1яйцо взбить и испечь блин...

Всем привет)))
Девченки нашла вот такой рецепт "Белковый торт"
1)7 белков+1яйцо взбить и испечь блинчики из него.
2)варим грудку куриную,не более 30 мин(чтоб не стала жесткой)
3)берем творог (я брала 0,1% жирности)+чеснок+укроп+соль+перец-по вкусу,смешиваем
4)складываем тортик:
блинчик-творог-листья салата-курочка и тд
в пленочку его потом в пищевую и в холодильник,лучше на ночь.
Приятного аппетита)

Людмилка 02.12.2015 16:12
 1 
Лучше бы создать рецепт в дневнике питания тогда и калорийность видна и нутриенты!

Людмилка, я добавила его в дневник)

Наталья 02.12.2015 16:15
согласна, сделайте в программе этой рецепт и фото хорошо бы

Ирина Червякова 02.12.2015 16:16
 1 
Наталья, завтра постараюсь добавить фото) дома еще кусочек остался)

Людмилка 02.12.2015 16:17
Ирина Червякова, вы наверное не поняли не добавить а создать и опубликовать тогда его увидят все . В дневнике есть чуть сверху правее иконка создать рецепт там, а  потом его опубликовать !

Людмилка, пойду посмотрю,спасибо

Наталья 02.12.2015 16:19
Людмилка 02.12.2015 16:21
Людмилка, всё, справилась) мой первый добавленный рецепт)))

Людмилка, а как к нему фото прикрепить?

Anette 02.12.2015 17:02
Хочется его пропитать чем-то...может обезжиренный йогурт...

Anette, да он и так сочный вроде получается)