всем привет ,хотелось бы узнать а фруктов сколько можно есть в день и какие ,очень :) люблю яблоки и...

всем привет ,хотелось бы узнать а фруктов сколько можно есть в день и какие ,очень :) люблю яблоки и мандарины ,но не знаю сколько можно их есть :погуляла:

Мария Гардеева 12.12.2015 08:11

сколько хотите, только следите, чтобы не было перебора по ккал.

ирина владимировна 12.12.2015 09:31

Обычно до 400гр

Pink Rose 12.12.2015 09:39

что хотите, только что бы входили в рамки рекомендованных углеводов. все зависит от вашего рациона

Любовь 12.12.2015 10:56

В рамках коридора сколько хотите, но не больше)

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок