У вас такое случается-что сил нет совсем? Не знаю что со мной, весь месяц был такой заряд, каждый де...

Ольга написал:
овцы!

шо? опять? и вам по тому же месту тем же краем

а с витаминами как? добираете?

Алиса в стране Чудес, извините, там вроде по смыслу понятно, что это не оскорбление.

Юлия, пока не получается. Рейтинг 65-70. Сейчас начала дополнительно пить кальцийД3 и цинк по рекомендации врача.

Ольга, мне кажется или витаминов не хватает, все таки при физических нагрузках они тратятся больше, или же вы слишком перегрузили организм тренировками, снизьте активность и попробуйте недельку на поддерживающей калорийности, если силы вернутся. значит переусердствовали с тренингом, если нет - ищите дальше причину

А может быть Вы метеочуствительны? У меня так бывает.когда с погодой не порядок :)

Юлия, я тоже об этом думала, организм в шоке) пол года сидел и ел, и его не кантовали, а тут и правильное питание и тренировки) а хочется всего и сразу! и похудеть, и пресс, и попу)) сегодня день "отлежалась" (только йога утром и 2-часовая прогулка с дочкой, + домашние дела), вроде сил прибавилось! завтра планирую активную кардио-тренировочку. а там уже буду по себе смотреть!

Светлана, раньше этим не страдала, но все бывает в первый раз... Единственное, это если намерзнусь на остановке, или по дороге домой, то потом дома отогреваюсь и желание лишь одно-прилечь :oops: так что возможно и с похолоданием такое состояние связано, не знаю...

гормончики шалят настроением...может быть...

недобор по калориям, поэтому и вес стоит. у меня бывало такое состояние, вялость, апатия. тренироваться вроде нужно, а не можешь. нет настроя.
попробуйте перед тренировкой съесть немного углеводов. и окошко немного открывайте на всю тренировку, помогает.
перед тренировкой думайте о том, что после вас ждёт награда - вкусная еда. а не о том, чтобы тренировка побыстрее закончилась, а может отложить на завтра/потом, я устала итд. просто делайте это. стоит только начать, потом втягиваешься в процесс и не заметно конец тренировки.

ZuXel, Совершенно верно я уже заметил, экономишь по шкалам не доберешь, а потом бац в конце недели как жиронешь но зато сразу силы появляются, так лучше в течение недели все шкалы соблюдать и стараться зелененькими их держать, тогда и самочувствие будет в норме

я в одной передаче про похудание видела, что нужно витамины употреблять сбалансированный витаминно-минеральный комплекс