Мой здоровый рацион
Радужная
02.11.2016 11:36

Основа запеканки ,без украшений на ней.

Калорийность - 127.6 кКал; белки - 8.4 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 12.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) 92 г
Яйцо куриное (Запекание) 102 г
Сахар песок 5 г
Сметана 15,0% жирности 52 г
Крупа манная (Варка без слива вязкая) 48 г
Сливки стерилизованные 10,0% жирности 34 г
Изюм (Припускание) 24 г
Вода 150 г
Общая масса ингредиентов: 507 г
Масса готового блюда: 474 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Все ингредиенты соединить,перемешать,дать манке разбухнуть в той смеси,выпекать в микроволновке 15 мин.Украшения на запеканке на ваш вкус,себе я сделала так.
Приятного аппетита :)
Радужная 02.11.2016 11:41
Украсила орешками грецкими 10гр,сметаной 25гр,зефир 5гр,мармелад18гр.то а рецепт не вносила,т.к.меняю ингредиенты . :)

Ольга Поморцева 02.11.2016 11:46
 1 
спасибо!

Екатерина 02.11.2016 12:35
 1 
:хорошо:

Надежда Антонцева 05.11.2016 12:15
 1 
надо попробовать,давно в микре ничего не пекла,спасибо!

Юлия Никанёнок 05.11.2016 12:36
 1 
очень нравится такая запеканка, только мои детки пока не приветствуют изюм

Людмила 05.11.2016 20:21
 1 
Элина 05.11.2016 20:29
 1 
Спасибо:)

Наталья 05.11.2016 21:35
 1 
Спасибо за рецепт!

Ирина 06.11.2016 11:48
 1 
Забавно. СПасибо!  :D

svetlana 06.11.2016 13:30
 1 
Спасибо за рецепт

Lulu S 06.11.2016 14:55
 1 
Спасибо за рецепт!

Татьяна Пушкарева 07.11.2016 16:39
 1 
:хорошо:

Олег 07.11.2016 20:42
 1 
Как-то пропустил данный рецепт!:хорошо:

ольга шалегина 08.11.2016 19:22
 1 
в микроволноавке запеканка классно! :хорошо:

Радужная 09.11.2016 12:20
Олег,  :хихикаю: :bravo:

**Я** 09.11.2016 12:55
 2 
А что там розовенькое.... похожее на колбасу  :хихикаю:

Радужная 09.11.2016 13:10
 1 
**Я**, зефирка :) :хихикаю:

Дарья Ильенко 19.11.2016 17:29
 1 
 **Я**, и я за колбасу поначалу приняла  :хихикаю:.

**Я** 20.11.2016 06:49
 2 
Дарья Ильенко, вот они, наши пищевые пристрастия)))