Мой здоровый рацион
Юлия
05.04.2019 13:48

Fish ролл

Калорийность - 159.1 кКал; белки - 9.9 г; жиры - 6 г; углеводы - 16.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) 131 г
Сыр творожный Hochland 80 г
Помидор (томат), парниковый 130 г
Укроп 12 г
Петрушка свежая 10 г
Горбуша соленая 139 г
Общая масса ингредиентов: 502 г
Масса готового блюда: 502 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
1. Лаваш расстелить и половину намазать творожным сыром;
2. Помидор порезать кубиками и посыпать равномерно на твор. сыр;
3. Зелень мелко порезать и посыпать на помидоры;
4. Филе рыбки порезать кубиками и выложить на зелень;
5. Завернуть рулетом наполовину, подогнуть края и завернуть оставшуюся часть.
Grell_k@ 07.04.2019 10:45
 1 
Ваше фото аппетитнее, чем в моем рецепте получилось :):хорошо: