Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
МК |
250
|
198.2 | 7.5 | 6 | 26.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 550 | 204 | 7 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Наполеон с Заварным Кремом [Русская Нива] |
170
|
782 | 6.8 | 45.9 | 85 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 470 | 785 | 6 | 45 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
С 25.03.21 |
500
|
169 | 14.5 | 6 | 13.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 801 | 172 | 14 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Морковь |
49
|
17.2 | 0.6 | 0 | 3.4 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
46
|
8.3 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Итого | 395 | 28 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ф25.03.21 |
200
|
441 | 46.2 | 28 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
102
|
177.5 | 6.7 | 1.2 | 34.1 |
Итого | 902 | 624 | 52 | 29 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4118 | 1814 | 82 | 87 | 170 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Дистанция |
220 |
740 |
910 |
680 |
300 |
220 |
200 |
400 |
3670 |
Количество шагов |
|||||||||
Время |
3 |
8 |
13 |
11 |
7 |
5 |
5 |
10 |
62 |
Вес отягощения |
13.5 |
13.5 |
12 |
12 |
12 |
12 |
17 |
17 |
13 |
Перепад высот |