Калорийность - 124.4 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 4.5 г; углеводы - 14.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Лаваш тонский для рулетов
110 г
Творог 9%
105 г
Сметана 15% жирности
60 г
Салат (латук)
30 г
Укроп
15 г
Петрушка свежая
15 г
Огурец соленый
100 г
Общая масса ингредиентов: 435 г
Масса готового блюда: 435 г
Описание
Взять один большой лист лаваша (я брала овальной формы). Намазать
немного сметаной. Творог смешать со сметаной, мелко нарезанным
соленым (маринованным) огурцом и зеленью. Листья салата немного
порвать и выложить на смазанный лаваш. Затем равномерно по лавашу
распределить творожную массу. Закрутить в рулет.
И наслаждаться! Очень вкусно!
Вкусно еще конвертики из лаваша в духовке. Творог , сыр ,
зелень и одно сырое яйцо смешать, посолить , немного поперчить ,
сделать конвертики, смазать яичным желтком, посыпать кунжутом и в
духовку на 15-20 мин. Это очень вкусно и сытно . на завтрак самое
то.