Всем привет!!! Есть вопрос, кто как худем и за какое количество времени? Я в программе около месяца...
Всем привет!!! Есть вопрос, кто как худем и за какое
количество времени? Я в программе около месяца и особых результатов
нет, где-то минус 1,5 кг, но по объемам немного меньше. Сколько
времени должо пройти, чтобы был результат?
Здравствуйте, Анна! У всех процесс происходит по разному,
соответственно и результат у всех разный. Обратите внимание на свой
дневник, правильно ли вы все заносите, нет ли у вас
приблизительности. Да и вообще, если вес у вас не очень большой, то
и 1,5 кг в минус - очень не плохо. Удачи! Главное не опускайте
руки!!!
Я за первый месяц сбросила 4,5 кг, но я строго следила, чтобы
коридор калорийности был в норме, правда почти всегда был перебор
по жирам, но недобор по белкам и углеводам.
Я думаю. что ответы будут самые разные. Всё зависит от количества
излишка. Чем больше лишнего, тем быстрее уходит. Я за первый месяц
с МЗР сбросила 6,5 кг, потом было по 4, по 3 и дальше - меньше.
Сейчас уходит около 1 кг в месяц, но это уже умышленный ход с моей
стороны, придерживаюсь дефицита 200-300 ккал в день ,потому, что
вес уже нормальный и спешить некуда.
Я здесь уже 7 месяцев. Дневники заполняю ежедневно за очень редким
исключением. Соблюдаю коридоры. Физическая нагрузка минимум 2 раза
в неделю. А отвес всего 4,5 кг. Надо скинуть еще 9 кг. Так что
еще за полтора года думаю управлюсь :D. Но не смотря на
незначительный отвес, я довольна как слон. Потому что я не голодаю.