Калорийность - 113.4 кКал; белки - 10.1 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 9.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Турецкий горох Нут
262 г
Сельдерей
59 г
Перец красный сладкий
64 г
Чеснок луковица
5 г
Куриная грудка (филе)
166 г
Масло оливковое
10 г
Общая масса ингредиентов: 566 г
Масса готового блюда: 566 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Нут предварительно замочив на ночь, отварить в течении 1
часа, в самом конце посолить. Сельдерей порезать, укропчик.Грудку
кур немного помариновав в чесноке и карри, обжарить, нарезать
кубиками, добавить. Чесночек зубчика 3, на вкус.
Перец болгарский, я немного потушила, так как был мороженный. И
немного масла оливкого. В идеале авокадо можно добавить. Но у меня
не было под рукой.