Мой здоровый рацион

Для любителей стручковой фасоли.

Пишу рецепт первый раз, поэтому прошу простить если что не так. Это блюдо очень люблю и готовлю минимум 1 раз в неделю (ем правда одна, муж с ребенком это не едят). Мне хватает на 3 порции.

Итак, берем.
1. Фасоль стручковая замороженная - 400 гр
2. 150 - 200 гр мяса (свинина или говядина, с курицей и индейкой не пробовала)
3. яйцо 2 шт
4. соль, перец черный
Можно добавить 15 гр сливочного масла, будет еще вкуснее.

Приготовление: Тушим мясо (в водичке, не обжариваю, не добавляю масло), солим (солим совсем чуть чуть, очень легко пересолить), перчим, после того как мясо приготовилось, высыпаем на сковороду фасоль, добавляем немного воды и ждем когда она будет готова, после этого добавляем 2 взбитых яйца (соль добавляю буквально щепотку), обжариваем до готовности. 
Все готово, Приятного аппетита))) 

Марина 25.10.2015 19:48
 1 
Хороший рецепт, сытный. Я зимой тоже готовлю замороженную фасоль , только с курочкой( очень люблю) или просто с яйцами, но побольше тогда приправ.

первое фото уж больно страшное прям для отбивания апетита. во идея кушать в очках с такими фильтрами что еда выглядит серо и невкусно. а так хорошее вкусное блюдо 

Ольга Покровская 25.10.2015 20:00
 1 
Марина, Спасибо))) Когда-то я тоже добавляла много приправ, а теперь на фоне аллергии очень ограниченный список

алексей похудейкин, Аххах. Еще подумала его не выставлять. Фотограф из меня никудышный, За окном уже темно было, видимо искусственный свет, прозрачная тарелка на белой скатерти сделали свое дело, потом просто поставила тарелку на доску и включила вспышку. На самом деле блюдо выглядит аппетитней чем на первом фото.

алексей похудейкин 25.10.2015 20:13
 1 
Ольга Покровская, я понимаю на двух других все нормально. про освещение вспомнил историю на природе в палатку загнала нас непогода а лампу для шатра забыли взять ну и повесили мощный налобный фонарь . а он светит не естественно белым светом как в операционной и вроде вкусная еда стала выглядеть очень неприглядно. очень много не доели и шашлыки оставили . еще при этом свете женщины выглядят гораздо старше своих лет и видно все морщинки. так что хотите аппетита только теплый желтый свет. а рецепт все равно хороший . фасоль люблю гораздо больше чем брокколи или цветную. а уж спаржу вообще бамбук. советую приготовить фасоль с курочкой и сбрызнуть соусом тирияки. :хорошо: