Калорийность - 118.5 кКал; белки - 12 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 9.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 5%
200 г
Банан
72 г
Сахар песок
4 г
Общая масса ингредиентов: 276 г
Масса готового блюда: 276 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Банан разминаем вилком, или трем на терке, или перемалываем в
блендере. Тоже самое делаем с творогом (смотря какой он у вас) все
смешиваем. Я добавляю ваниль или ванильный сахар. Совсем капельку.
Выкладываем на пекарскую бумагу и в духовку на 12-15 минут.
Рецепт классный :хорошо: . Вот только со словом
"оладушки" как-то не ассоциируется. Скорее с "банановыми сырниками"
или "бананово-творожной минизапеканкой" :) Но за идею -
спасибо большое! :rose:
Супер! Спасибо. Я вот подумала, столько всяких вкусняшек
предлагают, может поэтому я все торможу и торможу-вес на месте,
через день-перебор.Что-то с моей мотивацией стало.
Арина
Иванова банановые сырники!!!! и главное как просто!!!
спасибо! Ирина ,
вкусняшки здесь обычно не- вредные, стараемся по меньше
калорий, по больше полезностей.... это действительно вам надо
пересмотреть всою мотивацию....
Ирина, Вы
знаете, я вот иногда ленюсь! Вы правы) Столько всяких вкусностей и
низкокалорийных полезных вкусностей!!! А вот приготовить что-то
новое, иногда, лень. Легче сделать что-то привычное)
Знакомое!
Лень! главная беда!