Дневник питания и тренировок за 12.10.2015

Похолодало не могу заставить себя выпить больше литра воды. Как справляетесь расскажите.

алена николаева 12.10.2015 09:21

а я пью горячую воду

Вика 12.10.2015 09:24

алена николаева, спасибо попробую

Хэдва 12.10.2015 09:26

чай на травах.

Вика 12.10.2015 09:36

попробую сегодня шиповник сварить

Виктория Клокова 12.10.2015 09:40

За год так и не смогла себя приучить (( Максимум утром 300гр воды, а на протяжении дня чай кофе и сок. Знаю, что плохо, но не лезет :|

Марина 12.10.2015 09:45

Да я тоже стала чистой воды пить не более литра.

Марина 12.10.2015 09:46

Хэдва, чай -это не вода.

Bonney 12.10.2015 09:48

пол стакана каждые пол часа

Вика 12.10.2015 09:52

Понимаю,та же проблема.С жирами и углеводами легко справляюсь,а вот вода да еще фрукты..не могу в себя запихнуть.С фруктами нашла выход сделала яблочно грушевое пюре с аскорбинкой .

Наталия Медина 12.10.2015 09:52

селедочки поеште))) не шутка

Наталия Медина 12.10.2015 09:54

Вика 12.10.2015 09:55

Наталия Медина, она жирная и моя слабость лучше не начинать а то просто поесть не получится

Наталия Медина 12.10.2015 10:26

Вика, Можно приготовить ее под шубой, только без излишеств (картофель, майонез).
Я действительно так себя стимулирую пить воду)

Евгения Мяу 12.10.2015 10:30

Наталия Медина, задерживает воду соленая рыба. я пото нервничаю пару дней когда вижу на весах + 1 кг

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок