А мне вот интересно, я хожу на танцы, тверк, 2 раза в неделю. Это достаточно интенсивные упражнения ...

А мне вот интересно, я хожу на танцы, тверк, 2 раза в неделю. Это достаточно интенсивные упражнения на попу и ноги. Как мне это добавить в тренировки?

Анна 05.10.2015 14:05

как аэробику, а интенсивную или нет, решать вам =)

Яна 05.10.2015 14:06

Анна, Спасибо!

Людмила Каледина 05.10.2015 14:10

Я пишу танцевальную аэробику как ритмическую гимнастику легкую

Дарья Кондратьева 05.10.2015 14:15

тверк - это так? http://www.youtube.com/watch?v=exPwo7y2Pfs Только попы у них че-та... мне кажется, нагрузка больше на ноги, спину... а попа дряблая и расслабленная. но, может, это только у них?

Яна 05.10.2015 14:25

Дарья Кондратьева, да, это оно) У них расслабленная, но попу расслаблять - это еще надо научиться)))

Марусичка 05.10.2015 14:25

Дарья Кондратьева, какой смешной танец)))

танюшка 05.10.2015 14:58

Извините конечно, но это не танцы.Записывайте как интенсивную аэробику.Думаю , что так трясти попой не очень легко.

NNV 05.10.2015 15:11

Дарья Кондратьева 05.10.2015 17:09

танюшка, а должно быть легко ))) в том и смысл. если нелегко - не получится так трястись. я это по танцам живота знаю.Если трясешь и тяжело - значит, не тем трясешь ))))

Дарья Кондратьева 05.10.2015 17:11

Марусичка, и не говори... даже как-то сексуальным назвать язык не поднимается - какая-то пародия на сексуальность... Мне кажется, такой танец очень повеселит мужа на кухне во время завтрака в субботу...

Марусичка 05.10.2015 18:34

Дарья Кондратьева, как том анекдоте - "а дети то как рады" будут))))

Дарья Кондратьева 05.10.2015 18:40

Марусичка, LOL

Белка Зубастая 05.10.2015 19:18

LOL вердикт мужа после ролика был таков: "Давай футбол!"

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок