Мой здоровый рацион
Nina Izotova
02.10.2015 15:05

Суп-пюре тыквенный

Калорийность - 52.2 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Тыква (Варка без слива) 300 г
Картофель (Варка без слива) 135 г
Морковь (Пассерование) 70 г
Лук репчатый (Пассерование) 180 г
Чеснок (Пассерование) 12 г
Вода 490 г
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) 200 г
Соль поваренная пищевая 7 г
Перец черный молотый 1 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 30 г
Общая масса ингредиентов: 1425 г
Масса готового блюда: 1130 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Лук порезать полукольцами Морковь потереть на крупной терке
Чеснок мелко порезать Все это спассировать на сливочном масле
Выложить в кастрюлю, добавить порезанный картофель и тыкву.
Залить водой (чтобы только покрывала овощи)  и варить до готовности.
Затем все это взбить блендером. Добавить молоко, соль, перец. 
Довести до кипения и снять с огня. Посыпать зеленью.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! (3 порции)
Дарина Ковач 02.10.2015 20:15
Очень нежный супчик!

Julia Milashka 03.10.2015 11:56
спасибо  :хорошо:

Екатерина 03.10.2015 13:47
Несмотря на то, что не люблю тыкву, этот суп готовлю, очень подкупает его нежная текстура!

Ирина 04.10.2015 10:08
Спасибо! Просто и красиво!

Ирина 04.10.2015 10:38
Я тоже обожаю супы-пюре!

Максим Тетюрев 05.10.2015 23:11
красота!)

Olchik80 07.10.2015 19:42
 1 
Очень вкусно и сытно!

Яна 07.10.2015 20:35
 1 
Вкуснятина наверно, обязательно попробую