Калорийность - 343.8 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 14.1 г; углеводы - 47.3 г на 100 г.
Ингредиенты
хлеб kepekli ekmek (ekmecik)
20 г
Масло сладко-сливочное несоленое
5 г
Мед пчелиный
10 г
Семена льна
2 г
Общая масса ингредиентов: 37 г
Масса готового блюда: 37 г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Иногда очень хочется чего то сладкого. Но я, например, стараюсь не
покупать ничего провоцирующего зажор. Потому как даже купленная
шоколадка только в первые 1-2 дня есться по 10 гр, а потом в один
день все остальное))
Поэтому для себя делаю вкусняшку из продуктов которые всегда есть
дома под рукой.
Я конечно понимаю, что в данном рецепте 100 гр оочень много
калорий, НО! В шоколаде и конфетах их больше))) А сладенького
хочется. И тортиков хочется. А это для меня почти как кусочек
полезного тортика).
Итак:
1. берем хлеб (у меня kepekli ekmek (ekmecik) - это отрубной
хлеб).
2. мажем маслом
3. далее поливаем медом
4. посыпаем молотым семенем льна.
5. Наслаждаемся поедая вкусняшку и запивая ее чаем!
P.S. Думаю можно заменить хлеб и на цельнозерновой и на
хлебцы.
Приятного аппетита!
а я часто делаю вот такие "пироженки" :хихикаю:
На вафельный ржаной хлебец весом 3 грамма, намазываю ножом мед и
выдавливаю из пакета мягкий творог 0%, да, так красиво, как розочка
из крема. Глаз радуется, да и чай попить вкусненько получается. Моя
подруга тоже оценила и стала такие "пироженки" делать к кофе
или чаю. Главное, больше трех не делать, чтобы не вылезти из
калоража в конце дня.
Наталья
Валерьевна, Я рада, что вам моя идея понравилась. Главное,
калорий в такой "пирожинке" мало - хлебец "Елизавета" - 6 г, а
хлебец "Хлебцы-молодцы" вафельные лайт, так вообще 3 г. Они
такие тоненькие и длинные, Мне они очень нравятся.. Даже самые
тяжелые хлебцы - цельнозерновые "Капитан Хлебцов" - весом 10 г и
всего 22 кал в 1 шт., плюс мед 5 г - 20 кал. и плюс
творог 30 г -24 кал. Итого :получаем даже самое большое
"пироженое" на цельнозерновом хлебце весом 55 г - 66 калорий. Для
меня это просто находка. Чем вкуснее хлебцы, тем
вкуснее"пироженка". Мед можно заменить и джемом.
VYЛюбовь
Щур, пару - тройку недель назад как раз в магазине крутила в
руках хлебцы но калорийность смутила. Тогда решила что хлеб в 2
раза менее калорийный)) Попробую еще раз приглядеться)
Мне раньше очень нравились круглые такие пышные хлебцы. Уже и не
помню название к сожалению.