Всем - доброго вечера! Никогда не вела блог на сайте
МЗР…. Может быть, ведение блога – это больше
действие для себя, т.е. один из способов поддерживать
мотивацию…. Короче говоря, я снова погружаюсь в мой
хронический процесс приведения своего здоровья в порядок с помощью
очень очевидного и, вместе с тем, достаточно трудного метода
«лечения» организма - избавления от лишнего веса. В этой «борьбе»
чувствую себя ветераном!:о))) Это какая-то жизненная синусоида –
20кг «плюс»… 20кг «минус»… А причин и оправданий для этого,
как всегда, множество! И все – ну, оооочень объективные :о) Не буду
больше возвращаться к теме «взлётов» и «падений»… Лучше начну всё с
чистого листа. Да. Снова надо всё записывать, но это просто
необходимо! Особенно на начальном этапе. Даже самую
незначительную и, вроде-бы, ничего не значащую в рационе мелочь,
надо честно записать в дневник. «Я есть то, что я ем!» Крылатая
фраза для людей с тормозящим метаболизмом. А с возрастом и
сопутствующими изменениями в организме, обмен веществ
начинает «фокусничать» иногда. Да и мед. препараты
многие тоже – «коварные штучки»… Увы….
Я уже три дня заполняю дневник.
Вес с «точки стояния» тронулся, но…. Хорошо понимаю, что
это организм избавляется от лишней жидкости (отёки
одолели). Два месяца хожу в бассейн понырять-поплавать.
Только там могу понагружаться кардио, т.к. все остальные физ.
нагрузки не позволяет делать позвоночник. Уже могу кулинарную книгу
выпускать с рецептами для правильного питания. :о))) Мои рецепты на
сайте с пометкой «Е.В.», но пока их не много. Если кому-то
интересно пообщаться на нашу общую тему (проблему), буду рада
гостям моего блога.
но если честно, ничего не поняла...
Ни веса, ни возраста, ни "анамнеза".
с удовольствием, если бы знать, что обсуждать...