Калорийность - 86.8 кКал; белки - 14.6 г; жиры - 2 г; углеводы - 1.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Индейка, цыплята для жарки, грудка, только мясо, сырое
855 г
Лук репчатый (Жарка)
193 г
Шампиньоны
288 г
йогурт 2.5
198 г
Сметана 10,0% жирности
110 г
Масло подсолнечное
8 г
Общая масса ингредиентов: 1652 г
Масса готового блюда: 1606 г
Время приготовления: 25 мин
Описание
вкусное и малокалорийное блюдо)) оч подходит к бурому рису.
куриное филе режем не большими кубиками и обжариваем на
сковороде
тем временем чистим и режем лук,его обжариваем до румяности на
другой сковороде,затем добавляем нарезанные шампиньоны.поджариваем
до румяности
затем соединяем все ингредиенты и добавляем йогурт и
сметану,протушиваем еще мин 10.
чтобы соус был погуще можно добавить кукурузный крахмал или муку
Ага, совсем не долго. Такое блюда, даже без курицы отлично подходит
как соус к макаронам. Мне знакомая живущая в Испании рассказала
рецепт испан. кухни, если лук даже без грибов протушить
со сливками на вкус будет как грибной соус. Я добавляю иногда кубик
приправ грибной и с макаронами.
Василий,
ой простите. я просто сама создавала продукт куриное филе, а,когда
сам создаешь кулинарной обработки нет.я на глаз скинула вес.главное
вектор .