Нашли с мужем очень простое решение, как снизить жирность его рациона. Теперь утром от вареных яиц о...

НО в желтках же кроме жира куча полезных нутриентов, как эта акция :) отразилось на рейтинге?

Остапенко Лилия, Нутриенты все мне пошли)) А муж добирает за счет других продуктов, у нас сейчас с ним задача именно снизить жирность его рациона, чтобы в калораж вписаться и бжу соблюсти. А мой рацион уже на стадии контроля нутриентов. За рейтингом сильно не гонюсь, у меня часть продуктов без учета нутриентов идут - не нашла информацию по ним, поэтому высоко рейтинг здесь поднять не получится наверное. Я на сайте несколько дней, пока привыкаю к его возможностям)))

Елена П.,  когда в рационе и так этого нет (ну кроме периодических колбасных изделий в небольшом количестве) - приходится выкручиваться :) У мужа недобор белка и углей, а жир либо в норме, либо чуть выше (в итоге общий калораж большой), нужно дисбаланс исправлять

 Ведь так много полезных белковых продуктов, в которых совсем мало жира, но много белка, к тому же они насыщают на длительный срок. Это и куриная грудка, и рыба отварная, и творог с низким содержанием жира. Кстати  (из предыдущих постов) я покупаю сосиски 157 кал, когда нет денег на более полезное мясо или некогда готовить. Хожу в супермаркете и выискиваю наименее калорийный плавленый сыр (269 кал н-р), те :D же сосиски или зефир вместо любимых моих вафель с жировой начинкой. А покупные продукты записываю так, ищу сыр плавленый, не важно с каким названием, но с подобной калорийностью и записываю ве пропорционально калориям, указанным на упаковке, тогда хотябы часть нутриентов можно проконтролировать. За 100% рейтингом не слежу, но когда вижу, что за неделю недохват цинка, йода, кальция,, витамина Е и железа меньше 50% , регулирую свой последующий рацион необходимыми продуктами в соответствии с финансовыми возможностями. 
Попробуйте для мужа применить какой-нибудь из лучших рационов с подобно калорийностью.