Мой здоровый рацион
Хэдва
02.08.2015 19:26

Творожно-манговый десерт

Калорийность - 95.7 кКал; белки - 8.3 г; жиры - 2 г; углеводы - 11.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 5% жирности 870 г
Желатин пищевой 24 г
Вода 600 г
Манго 960 г
Сахар песок 120 г
Семена чиа, сушеные 15 г
Корица 3 г
Общая масса ингредиентов: 2592 г
Масса готового блюда: 2592 г
Количество порций: 14
Время приготовления: 20 мин
Описание
Творог  размешать блендером с водой  до однородности
желатин растворить в кипятке.
к творогу добавить порезанный манго, желатин, сахар, размешать  блендером до однородности.
добавить зёрна  чиа.
получается 14 стаканчиков.  я ожидала много гостей, поэтому такая большая порция... но  десерт всем понравился!!!
Екатерина 02.08.2015 22:02
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Яна Яна 02.08.2015 22:17
я на завтрак ем творог с манго, правда мне нравится еще корицу для аромата добавить.

Хэдва 03.08.2015 08:39
корицу- для аромата, зёрна чиа и желатин- для белка... и будет нам счастье!!!

Светлана 03.08.2015 08:46
Спасибо за рецепт. Обязательно попробую.

Яна . 11.08.2015 17:04
спасибо за рецепт  :хорошо:

Ирина 13.08.2015 08:10
Красиво, просто и , наверное, вкусно! Спасибо!!! Попробую!