Мой здоровый рацион
Татьяна
25.08.2015 12:46

Рыбная похлебка

Калорийность - 29.3 кКал; белки - 2.4 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель (Варка без слива) 200 г
Лосось атлантический (семга) (Варка без слива) 300 г
Морковь отварная по 2-40 (Варка без слива) 75 г
Лук репчатый 75 г
Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) 50 г
Вода 2000 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Укроп 25 г
Лимон 60 г
Общая масса ингредиентов: 2795 г
Масса готового блюда: 2694 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Это очень простой рецепт вкусного диетического супчика.

Его даже мой муж умеет готовить - это его любимый суп.  

Для похлебки я обычно покупаю обрезки семги - так дешевле.

Картофель порезать кубикамаи, морковь натереть на терке и лук  мелко нашинковать,

 залить водой довести до кипения. 

Варить до полуготовности картофеля. 

Положить рис. Варить до готовности риса.

Положить рыбу. проварить еще 5 минут. 

Подавать с зеленью и ломтиком лимона
Екатерина 30.08.2015 00:43
 1 
Хороший рецепт, готовлю такой суп, только без риса, очень вкусно! :хорошо:

Яна . 31.08.2015 01:27
 1 
Татьяна 31.08.2015 11:30
  Яна, . Оксана,  Lana Svet  Пожалуйста  :rose: