Дорогие женщины! Поделитесь, пожалуйста. Перед критическими днями начинается прибавка в весе. Сижу в...
Дорогие женщины! Поделитесь, пожалуйста. Перед критическими днями
начинается прибавка в весе. Сижу в коридоре, энергетический баланс
минус 500 и выше, упражняюсь интенсивней, а вес
растет. Это у всех так или только у меня.
И у меня так же происходит, каждый раз в период ПМС + кг, а то и
полтора. Не переживайте, после все встанет на свои места, а
возможно и отвес будет:) Ну у меня обычно так бывает!
Это особенность женского организма. До овуляции сбрасывать вес,
после набирать. Это организм делает на случай если случится
беременность. Этими процессами управляют гормоны. И даже если вы
весь цикл будете питаться одинаковыми продуктами, в одинаковых
кол-вах, то все равно, до О вес либо стоит, либо подает, а после
всегда +. Критические дни сообщают организму, что
беременности нет, и он с большей охотой начинает отдавать все
"лишнее" (до дня О, и все по новой).
По этой причине многие фитнес - тренеры, предлагают в период после
КД до О, увеличивать физ нагрузку - эффект от тренировок выше.