Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Клубника с творогом |
100
|
77.6 | 6.5 | 1.1 | 11.1 |
Смородина черная, европейская |
50
|
31.5 | 0.7 | 0.2 | 7.7 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 123.1 | 7.6 | 2.3 | 19.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок вишнёвый |
400
|
204 | 2.8 | 0.8 | 45.6 |
Колбаса сырокопченая зернистая |
30
|
181.8 | 3 | 18.8 | 0.1 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
102.9 | 7.7 | 7.8 | 0 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
102.9 | 7.7 | 7.8 | 0 |
Грибы с квашеной капустой |
30
|
41.7 | 0.8 | 3.3 | 2.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
100
|
262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
Паштет печеночный, консервы |
30
|
90.3 | 3.5 | 8.4 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
115
|
27.6 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная |
250
|
677.5 | 31.6 | 29.4 | 66.2 |
Итого | 1115 | 1704.7 | 66.6 | 79.6 | 173.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
10
|
4.3 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Итого | 315 | 54.2 | 1.7 | 0.3 | 10.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи маринованные, сладкие |
50
|
65 | 0.2 | 0.2 | 17 |
Итого | 50 | 65 | 0.2 | 0.2 | 17 |
Итого за день | 2530 | 1991 | 76.8 | 82.7 | 235.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Так что не халявить и честно идти к намеченной цели) Упорство и терпение-наше все)