НЕЖНОСТЬ ЗАКАТА

Калорийность - 116.5 кКал; белки - 3.8 г; жиры - 8.6 г; углеводы - 6.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Свекла, сырая	150 г
Репа, сырая	150 г
Морковь, сырая	150 г
Авокадо	200 г
Капуста белокочанная	80 г
Базилик, свежий	30 г
Орех грецкий	20 г
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные	20 г
Семена льна	20 г
Подсолнечник, семечки	20 г

Общая масса ингредиентов: 840 г

Масса готового блюда: 840 г

Время приготовления: 20 мин

Описание

- Капусту порезать посолить и помять.
- Овощи очистить и натереть на терке или порезать соломкой.
- Орехи и семечки смолоть в блендере.
- Все положить в блюдо, авокадо при должной спелости выкладывается ложкой, все перемешать.
- Выложить на тарелку украсить свежей зеленью.

Витамины и минералы рецепта

Ольга Кипарисовна 08.07.2015 13:37

Такое романтическое название, а потом капуста... :)

Алексей 08.07.2015 13:47

Олька, что бы капуста не нарушала звуки окружения)) и не отвлекала от заката я рекомендую добавлять в молотые семена укропа или фенхеля и с этим проблем не будет! :)

Ольга Кипарисовна 08.07.2015 13:51

Алексей Жариков, спасибо)) у нас с капустой вроде бы все хорошо складывается))
Просто ни разу ее с закатом не ассоциировала :)

Алексей 08.07.2015 13:55

Олька, ну если ее помять руками с солью, она вполне себе нежна :)

Оля Рыжикова 09.07.2015 15:16

Надо попробовать!

Александр 10.07.2015 11:20

Вот это должно быть по-настоящему вкусно - обязательно попробую.

Мы белые и пушистые 10.07.2015 11:24

:хорошо:
Это печенье мы назовем как-нибудь романтично… «Маэстро» (Ц)

Алексей 10.07.2015 17:36

Мы белые и пушистые, просто цвет салата мне показался закатным)) и ел я его вечером))

Мы белые и пушистые 10.07.2015 17:39

Алексей Жариков, да мне правда все очень понравилось и название в том числе, просто навеяло:))

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок