Мой здоровый рацион
Ирина Винна
30.08.2015 16:54

суп-пюре из баклажанов и помидор с острой заправкой

Калорийность - 34.7 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 3 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода 2200 г
Баклажаны (Варка без слива) 1000 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива) 650 г
Лук репчатый (Варка без слива) 100 г
Морковь, красная (Варка без слива) 150 г
соус ткемали 100 г
Петрушка 30 г
Говядина, вырезка (Тушение) 360 г
Общая масса ингредиентов: 4590 г
Масса готового блюда: 4000 г
Время приготовления: 50 мин
Описание
Итак, вчера я публиковала рецепт соуса "а-ля ткемали", а сегодня предлагаю вам супчик на его основе. На самом деле сюда подойдет любой остренький кисло-сладкий соус по вашему вкусу, а можно и вообще сделать его нежным и влить 500 мл сливок, вместо соуса.
Нам понадобится: 5 средних баклажан и такое же количество помидор. Одна крупная луковица и одна большая морковь, крупный красный болгарский перец. Помидоры чистим от кожи, морковь трем, лук измельчаем и отправляем все в кастрюлю минут на 10 с литром воды. Далее добавляем порезанный болгарский и еще минут 10. В последнюю очередь идут баклажаны - +10 минут. По прошествии получаса добавляем 4 столовые ложки соуса ткемали и соль по вкусу( регулируйте количество и остроту, выбирая другой соус, самостоятельно). Снимаем с огня и тщательно блендерим. У меня супчик получился ну слишком уж густой, поэтому после блендера я вернула его на огонь и долила еще порядка 1200 мл.
Мясо: у меня был небольшой кусок постной говядины, поэтому я разобрала его и добавила в конце варки. Сюда хорошо подойдет и постная баранина, а если сварите на бульоне - вкус будет еще насыщеннее.
svetlana 30.08.2015 18:44
Спасибо   :хорошо:

Дмитрий Леонидович 30.08.2015 19:25
 1 
Интересный рецепт нужно попробовать.

Татьяна Ник 04.09.2015 13:32
Баклажаны обожаю. Спасибо за рецепт. :хорошо:

Елена Елена 04.09.2015 13:33
:хорошо: беру!

svetlana 04.09.2015 14:11
 Спасибо за рецепт

Прелистина 04.09.2015 19:50
Попробую! Забрала! :rose:

Ирина Винна 04.09.2015 20:13
 1 
Всем пожалуйста)

Ирина 06.09.2015 13:26
Спасибо! ПОпробую обязательно!

Наконец-то добрался до рецепта и приготовил - получилось очень вкусно.

Ирина Винна 02.10.2015 18:56
Дмитрий Леонидович, Рада, что понравилось :)