Мой здоровый рацион
Inna
16.08.2021 11:14

Дневник питания за 15.08.2021

Меня Золушка по голове стукнула))). Целый день дома убиралась. Убрала пол кухни ( не спрашивайте почему пол, в некоторые шкафы настроения не было лезть), зато убрала на самой страшной лоджии. Там был не просто срач, а Срач СРАЧЫЧ. Основной завал составляли детские игрушки. Выяснила, что сын у меня барахольщик страшный. Не дал выкинуть ни одну свою игрушку. С криком ОШАЛЕТЬ, начинал ими играть, мальчику 16 лет. А вот дочь, в лёгкую готова была все свои куклы выкинуть. Но я многое оставила. Так как сын в меня), я ужасный барахольщик.
А потом я умылась и захотела в кафе ( разбор игрушек всегда для меня стресс), пошли мы с мужем на свидание, без детей.
А кафешки уже закрыты оказались ( карантинные меры) и мы гуляли по набережной, хорошо так.
Таким вот образом нарисовался донер в рационе.

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хинкали
200
411.2 18 16 48.8
Тесто для пельменей
30
70.2 2.4 0.4 15.2
Говядина отварная, по 1-392
50
127 12.9 8.4 0
Конина 1 кат. (Варка)
20
27.4 3.5 1.5 0
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Компот вишнёво яблочный
200
41 0.4 0.2 9.2
Чертополох
10
3.8 0.2 0 0.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
400
108 2.8 0.4 23.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
400
108 2.8 0.4 23.2
Донер с Курицей [Европа]
150
195 15 3.8 25.5
Фанта
200
66 0 0 16
Рис в мультиварке
50
83.6 1.5 1.8 15.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина 16.08.2021 14:47
 1 
Мы недавно тоже в квартире генералили. И лоджию тоже) Знакомо. Игрушки дочь не дала выкинуть, аккуратно сложили, будем раздавать. Некоторые себе оставили, типа огромного медведя и маленькой фарфоровой куклы. Дочке тоже 16, как сыну вашему)

Inna 16.08.2021 15:09
Марина, у меня отдать некому. Выносим к мусорке, к сожалению, есть люди, ходят по мусорка. Так они вещи и игрушки с такой радостью забирают. А по знакомым сложно. Некоторые даже обижаются или включают режим « Ну ладно, привезите нам, так и быть».
Вот я и не заморачиваюсь, но практически все игрушки важные детям оставили. Остался мешок мягких игрушек. Вот не поднимается рука.

Марина 16.08.2021 15:23
 1 
Inna, как то нам повезло видимо, много приличных игрушек подарили знакомым с детьми.
На мусорке тоже быстро забирают. Недавно старый телевизор вынесла, через 15 минут его уже не было)

Inna 16.08.2021 17:24
Марина, даа, я этим летом у Мамы залежи разбирала, там счёт на десятилетия. За минуты забрали