Дневник питания за 15.08.2021

Меня Золушка по голове стукнула))). Целый день дома убиралась. Убрала пол кухни ( не спрашивайте почему пол, в некоторые шкафы настроения не было лезть), зато убрала на самой страшной лоджии. Там был не просто срач, а Срач СРАЧЫЧ. Основной завал составляли детские игрушки. Выяснила, что сын у меня барахольщик страшный. Не дал выкинуть ни одну свою игрушку. С криком ОШАЛЕТЬ, начинал ими играть, мальчику 16 лет. А вот дочь, в лёгкую готова была все свои куклы выкинуть. Но я многое оставила. Так как сын в меня), я ужасный барахольщик.
А потом я умылась и захотела в кафе ( разбор игрушек всегда для меня стресс), пошли мы с мужем на свидание, без детей.
А кафешки уже закрыты оказались ( карантинные меры) и мы гуляли по набережной, хорошо так.
Таким вот образом нарисовался донер в рационе.

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хинкали	200	411.2	18	16	48.8
Тесто для пельменей	30	70.2	2.4	0.4	15.2
Говядина отварная, по 1-392	50	127	12.9	8.4	0
Конина 1 кат. (Варка)	20	27.4	3.5	1.5	0
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Компот вишнёво яблочный	200	41	0.4	0.2	9.2
Чертополох	10	3.8	0.2	0	0.7
Итого	515	697	37	26	77

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	400	108	2.8	0.4	23.2
Итого	400	108	2	0	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	400	108	2.8	0.4	23.2
Донер с Курицей [Европа]	150	195	15	3.8	25.5
Фанта	200	66	0	0	16
Рис в мультиварке	50	83.6	1.5	1.8	15.4
Итого	800	452	19	6	80
Итого за день	2715	1257	59	32	181

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 16.08.2021 14:47

Мы недавно тоже в квартире генералили. И лоджию тоже) Знакомо. Игрушки дочь не дала выкинуть, аккуратно сложили, будем раздавать. Некоторые себе оставили, типа огромного медведя и маленькой фарфоровой куклы. Дочке тоже 16, как сыну вашему)

Inna 16.08.2021 15:09

Марина, у меня отдать некому. Выносим к мусорке, к сожалению, есть люди, ходят по мусорка. Так они вещи и игрушки с такой радостью забирают. А по знакомым сложно. Некоторые даже обижаются или включают режим « Ну ладно, привезите нам, так и быть».
Вот я и не заморачиваюсь, но практически все игрушки важные детям оставили. Остался мешок мягких игрушек. Вот не поднимается рука.

Марина 16.08.2021 15:23

Inna, как то нам повезло видимо, много приличных игрушек подарили знакомым с детьми.
На мусорке тоже быстро забирают. Недавно старый телевизор вынесла, через 15 минут его уже не было)

Inna 16.08.2021 17:24

Марина, даа, я этим летом у Мамы залежи разбирала, там счёт на десятилетия. За минуты забрали

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок