Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сёмга |
70
|
121 | 14 | 7 | 0 |
Хлебцы Рисовые Dr.Korner |
30
|
93 | 1 | 0 | 20 |
Творожный сыр Хохланд |
30
|
73 | 2 | 6 | 1 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
60
|
95 | 7 | 7 | 0 |
Огурец домашний |
125
|
17 | 1 | 0 | 3 |
Кофе с молоком 2.5% |
300
|
25 | 1 | 1 | 2 |
Соль йодированная |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 816 | 426 | 28 | 22 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиха |
75
|
61 | 0 | 4 | 4 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
60
|
95 | 7 | 7 | 0 |
Итого | 335 | 156 | 8 | 11 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с молоком |
400
|
36 | 1 | 1 | 4 |
Соль йодированная |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
12
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Шпинат |
45
|
10 | 1 | 0 | 0 |
Фасоль Бондюэль красная |
100
|
87 | 5 | 0 | 16 |
Бефстроганов из говяж.печени |
125
|
184 | 19 | 7 | 8 |
Итого | 883 | 319 | 27 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Президент 0% |
200
|
76 | 16 | 0 | 2 |
Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
Яблоко |
100
|
47 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 600 | 219 | 17 | 1 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пюре |
125
|
124 | 2 | 4 | 17 |
Котлеты |
100
|
227 | 10 | 19 | 3 |
Салат Микс 21.03.17 |
100
|
22 | 1 | 0 | 3 |
Чай с молоком |
400
|
36 | 1 | 1 | 4 |
Соль йодированная |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 926 | 410 | 15 | 25 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби пшеничные |
10
|
16 | 1 | 0 | 1 |
Аевит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 210 | 18 | 1 | 0 | 1 |
Итого за день | 3770 | 1551 | 100 | 70 | 125 |
а без воды грустно