Калорийность - 105.3 кКал; белки - 15.2 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 9.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог нежирный 0,6%
200 г
Банан
100 г
Общая масса ингредиентов: 300 г
Масса готового блюда: 300 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Творожно-банановые лепешки
110ккал\100гр
Состав:
творог нежирный - 1 пачка (200-250 гр),
банан - 1 шт.
Творог выложить в миску, размять вилкой.Банан мелко нарезать (или
натереть на терке), добавить к творогу.Тщательно смешать.Противень
застелить бумагой для выпечки или смазать маслом. Выложить на него
ложкой творог, запекать в духовке 10-15 минут на среднем огне.
В вегетарианских рецептах одно яйцо заменяют половинкой банана,
обеспечивает целостность продукта. Должно получиться, буду
пробовать. Мой сын на банане и кефире (без яиц, но с мукой
овсяно-пшеничной) печет вкуснейшие блинчики.