Дневник питания за 31.05.2024

Вес 74,85-меееееееедлено снижается, я кстати доволен и такими темпами, т.к. совершенно очевидно что у меня выросли бицепсы, а значит жир уменьшился больше чем на несчастные 100 грамм.

Посмотрел тут подкаст про вред алкоголя. Ну что можно сказать, ученые хотели выявить вред алкоголя, а выявили вот такую забавную кривую:Что по ней видим, при употреблении чистого этанола 20 грамм/день самый низкий риск смертности от разных причин, это примерно бутылка пива 0,5л в день. Что еще забавнее при абсолютном неупотреблении и при употреблении примерно 4 бутылок пива в день риск смерти от разных причин примерно одинаковый. Живите теперь с этим.

Вообще алкоголь так табуировн и мифологизирован в обществе понятно из-за чего, из-за огромного вреда который он наносит людям при неумеренном употреблении. Государство закономерно считает людей неразумными-идиотами и предпочитает просто всех ограничить и запугать вредом от алкоголя, чтобы меньше разбираться с его негативными последствиями. Хотя получается что факты не соотвествуют тому, что нам рисует пропаганда здорового образа жизни

Да, пить бутылку пива в день я конечно же не начну, мне не нравится вкус алкашки, и седативный эффект от бутылки пива мне то же не нужен каждый день. Пью в компании для лучшего настроения, и чаще всего неумеренно, так что для моего здоровья это чаще всего минус, но это бывает очень редко и локальные уроны здоровью организм легко компенсирует а в общем никакого вреда нет