Куриное филе с морковкой по-корейски

Калорийность - 115.7 кКал; белки - 18.1 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый (Жарка)	251 г
Куриная грудка (филе) (Жарка)	617 г
Подсолнечное масло	20 г
Морковь квашеная (Тушение)	220 г

Общая масса ингредиентов: 1108 г

Масса готового блюда: 775 г

Время приготовления: 40 мин

Описание

1. Лук полукольцами (или как Вы любите) обжарить на масле

2. Добавить кубиками нарезанное куриное филе, довести до готовности

3. Добавить морковь по-корейски, накрыть крышкой и чуть чуть потушить, я люблю хрустящую морковку, поэтому почти сразу выключаю

Витамины и минералы рецепта

med-ved 19.06.2015 17:04

неправильная калорийность. Взвесьте блюдо после приготовления, чтобы корректировать ужарку.
удельная калорийность вполне может возрасти вдвое (а если до хрустящих лука и морковки ужаривать, то и втрое)

Мария Inc 22.06.2015 19:57

med-ved дело говорит, сама такую ошибку часто допускала. но калорийность все равно будет достаточно небольшой, а блюдо вкусным. спасибо за идею))

Юля 23.06.2015 12:18

Отличная идея!

Оля Рыжикова 26.06.2015 15:18

Надо попробовать!

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок