Зеленая фантазия

Калорийность - 21.7 кКал; белки - 2 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Вода	1000 г
Картофель (Варка без слива)	176 г
Морковь, красная (Варка без слива)	82 г
Шпинат (Варка без слива)	107 г
Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива)	75 г
Укроп (Варка без слива)	14 г
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Варка без слива)	48 г
Мидии (Варка без слива)	132 г
Лук репчатый (Варка без слива)	52 г

Общая масса ингредиентов: 1686 г

Масса готового блюда: 1609 г

Время приготовления: 30 мин

Описание

В кипящую воду добавить порезанный кубиками картофель и морковь и целую луковицу. Отварить до готовности. Лук выбросить. Добавить порезанные шпинат, помидоры, укроп, мидии и креветки. Посолить, добавить специи. Дать покипеть одну минуту. Суп готов. Очень вкусно со сметаной!

Витамины и минералы рецепта

Ирина Брум 11.06.2015 19:06

:)Люблю супчики!Взяла на заметку.

svetlana 11.06.2015 19:55

:хорошо:

nika777unika 15.06.2015 23:44

Спасибо! То, что нужно:хорошо:

LolaLola 16.06.2015 00:39

Спасибо, добавила в избранное. Неравнодушна к морепродуктам :oops:

Velga Velga 16.06.2015 00:49

:хорошо:

Катюшка Ватрушка 16.06.2015 01:02

Ух ты, очень интересный рецепт, спасибо:хорошо:

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок