Мой здоровый рацион
Наташка
10.04.2018 14:29

Конфеты с чечевицей

Калорийность - 303.3 кКал; белки - 11.1 г; жиры - 13 г; углеводы - 34.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Чечевица вареная 115 г
Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 99 г
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 50 г
Арахис (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 94 г
Какао-порошок 11 г
Общая масса ингредиентов: 369 г
Масса готового блюда: 350 г
Описание
1. Чечевицу (у меня была зелёная) отварила (минут 30), остудила и измельчила в блендере.
2. Сухофрукты и орехи также измельчила в блендере.
3. Всё смешиваем, добавляем какао, лепим конфетки и, по желанию, можно обвалять в кокосовой стружке (маке, какао, кунжуте...)
4. Приятного аппетита :)
Наташка 10.04.2018 14:30
 1 
Наткнулась на вот такой интересный рецепт конфет. В принципе ничего удивительного - орехи, сухофрукты. НО - в рецепте же ещё есть чечевица! Я удивилась, но решила попробовать. И знаете - очень понравилось! Молодой человек, который чечевицу не ест, конфетки уплетал только так. Кстати, по оригинальному рецепту её было в два раза больше, но я, для первого раза, решила добавить меньше. Её вкус чувствуется, но прекрасно сочетается с другими ингредиентами :)

BarBara 11.04.2018 10:02
да, интересное сочетание и для меня, но все же решу попробовать, сама же я люблю чечевицу. благодарю за идею! :)

Наташка 11.04.2018 15:20
 1 
BarBara, не за что)) попробуйте! напишите потом, понравились или нет))

Фрида Г 12.04.2018 20:45
Наташка, Рецепт с бобовыми напоминает японские национальные сладости.У них все сладости на фасоли. Мне очень понравились,но остальным согрупникам по путешествию не очень.

Наташка 12.04.2018 21:39
 1 
Фрида Г, на вкус и цвет товарищей нет :)