Мой здоровый рацион
Глю
14.05.2015 13:56

9-ти дневная диета Королевой и сила воли Тибетских монахов)

Рост 169, Вес 71,5 - последние данные на момент принятия решения садиться на диету Королевой. :(
Предыстория: 1-ое мая было отмечено как следует (шашлык, много выпивки:D), 2-ого числа хотелось только спать, а 3-его только есть. Чтобы хоть как-то раструсить все наеденое за период в три дня (хотя бы) решили выйти на прогулку, прогулка была длительной, разговор зашел о Тибетских монахах, силе воли и выдержке. В конечном итоге закончился принятием парадоксального решения сесть на диету, для выработки данной силы воли с последующим переходом на правильное питание.:хорошо: 
Итак, 1-ый день- РИС, болезнь, месячные и приглашение идти на шашлык к морю. :oНу просто комбо условий для тренировки силы воли, отказываться не в моих привычках. Все едят шашлык, конфетки, печенье, пьют вино, а мы с подругой сидим: я с рисом с соевым соусом и водой, она с вареными яйцами и водой. Друзья кричат: "ну давайте хоть кусочек", "зачем вам худеть?" и все в том же духе-из вредности сопротивляемся и благополучно завершаем день без срывов. Гордость за себя не знает границ и вследствие такой борьбы уже есть ощущение что скинули все 10 кг.) На утро после, действительно минус 500 гр., не так уж и много, но это хорошее начало). 2 и 3 дни, хочется мяса и пива, держимся. 4 день-ммм:хихикаю: начались куриные дни, счастью нет конца. Добрые друзья дают понюхать пиво, эклеры, вино, шоколадки и хачапури, печаль большими буквами написана у меня на челе, но их это не смущает.:| Не смотря на печаль и желание выпить, радости нет конца, ведь за 6 дней скинула 2,5 кг. Начинаем овощные дни, 1-ый день он сложный самый-в результате вместо одних овощей + 3 яблока, энергия на нуле. 2-ой день овощей и приглашение на День рождения, к морю, опять же на шашлык. начинаю тихо ненавидеть майские праздники):evil:. С вечера заготовила овощное рагу, салат  "Щетка" и готова к труду и обороне. Самогон льется рекой, пьется пиво, жрется мясо, а я со своим контейнером полным овощей сижу и вдыхаю ароматы шашлыка). Энергии опять же не хватает, однако в волейбол не поиграть не возможно. :crazy:Последний и заключительный день:всего минус 4 кг. (в общем то за 9 дней отлично), подруга обрадовала новостью, что вчера в расстроенных чувствах, выпила вина и шампанского, Бавария не прошла в финал Лиги чемпионов, и 9 ый день - срыв в 12 ночи. сижу, пью пиво, :!: улетела от половины бутылки, отдала остатки парню. Никакого зазрения совести нет, переходим на правильное питание и подсчет калории):bravo:

ТаТьЯно4ка 14.05.2015 14:03
 4 
и за что же вы себя так ненавидите? чё ж вы так издеваетесь над собой? мазохистка?

Глю 14.05.2015 14:04
ТаТьЯно4ка,  :o издеваетесь?никоим образом, с моей предрасположенностью к полноте и ленью-это первые шаги к нормальному питанию)

ТаТьЯно4ка 14.05.2015 14:18
Жировик 14.05.2015 14:21
 3 
Не водитесь с алкашами. жить легче станет

Глю 14.05.2015 14:22
хи, кто голодал?рис 3 дня можно есть столько сколько влазит, курица три дня тоже много, овощные дни три дня (рагу, салатики))))голодом это никак не назовешь))а пива, пол бутылки даже не выпила:)

Глю 14.05.2015 14:24
 2 
Иван Иванченко,  если судить о людях, которые на праздники пьют алкоголь, как о алкашах, то увы, общаться почти не с кем))

Наталья 14.05.2015 14:28
 1 
очень смешно, порадовали)) но это не подход, по-моему, я бы с Вашими привычками.  постепенно отказывалась, я в неделю пару раз по бокалу вина позволяю, составьте рацион. чтоб укладывалось по калориям алко, а то Вы с ума сойдете

Жировик 14.05.2015 14:29
Глю,  Ну да, единственный минус здорового образа жизни- одиночество

Глю 14.05.2015 14:33
Наталья,  :D спасибо) так вот и я о том же, слишком расслабилась, надо приводить в норму и эта встряска мне на пользу пошла)))

Иринка 14.05.2015 15:10
Лет 6-7 назад я сидела на такой 9-дневной диете, ну я конечно скинула пару кг, но в итоге я уже около года считаю кКал. Первый вариант как по мне - это если очень срочно нужно скинуть 1-2 кг, перед важным событием, дабы "влезть в прошлогоднее платье". Но это несомненно сложно и чревато сильными запорами (уж простите), если не пить достаточно. Мне тогда помогали это пережить киви, кефир и яблоко. При этом всем выход с такой диеты должен быть с умеренным меню, чтоб дополнительных стрессов не устраивать организму, что говорить о срывах со спиртным и шашлыком..

Глю 14.05.2015 15:15
Иринка,  не было срывов  до последнего дня(по сути 0,3  пива))и  о шашлыке лишь мечтала и нюхала запах, а не ела)))выход у меня как раз сейчас, самом деле не советую диеты, лучше переходить на пп, медленно и верно))

Иринка 14.05.2015 15:17