Дневник питания и тренировок за 23.01.2017

Всем привет!
Давненько меня здесь не было! когда зарегистрировалась был вес 53 с хвостиком на 160 см роста. Пропала на полтора года, за это время похудела до 48,8, но результат держался не долго, примерно четыре месяца, а потом праздники и начала прибавлять по кило в месяц обратно набрала 52 кг. Сейчас бывает после застолий набираю до 54 кг. Надоело. хочу теперь обратно похудеть. Цель 48. две недели как начала утром 10-15 тренировку, в частности приседания, махи, планка и упражнения для спины и рук. пока все. Но сейцас мне важнее состояние моего тела, я хочу здоровое и бодрое тело, а не худые кости)))
Пожелайте удачи!
Рада, что снова с вами))