Считаю, что кадриотренировка, это первый помощник в борьбе с
излишним весом. В сочетании с правильным питанием помогает скинуть
лишний жирок, за которым скрывается "тело нашей мечты". Хотелось бы
узнать ваше мнение о "кардио", включаете ли Вы в свою программу
отдельно "кардиотренировки", что вы делаете на данных тренировках.
Буду очень рада, если кто-то посоветует интенсивное кардио. Для
меня, час бегать на беговой дорожке, либо круть педали, это скучно
и монотонно. На долго бы меня не хватило. Поэтому я стараюсь
разнообразить свои кардиотренировки: различные прыжки, выпады,
отжимания, планки, забегания на степ и т.д. и т.п. Получаются
просто мега тренировки. Кому интересно, могу дать ссылку на
интенсивное кардио, состоящее из простейших упражнений (не
встречала ссылок, поэтому не уверена, что это разрешено правилами
сайта). Каждый раз думаю: "Все тяжелее уже не будет", и каждую
тренировку понимаю, что фантазия моего тренера безгранична, а моя
выносливость все лучше и лучше. Люблю также групповые
занятия: различные танцевальные направления, степп-аэробика.
Вообщем я любитель кардио. Есть среди нас еще любители
кардио?