Мой здоровый рацион

Привет всем! Дорогие единомышленники, хочу с вами посоветоваться. :think:До идеального веса мне всег...

Привет всем! Дорогие единомышленники, хочу с вами посоветоваться. :think:До идеального веса мне всего 300 гр., до минимального нормального - 2,4 кг, а пропорции меня категорически не устраивают! Грудь, попа, вроде, ничего, а животу и талии еще худеть и худеть. На них такая жировая складка!  :cry:Похудев на 8,1 кг, в талии ушло 10 см, живот сдулся на 8 см. Но этого, похоже, мало! Жир у меня как раз и скапливается в этом самом одном проклятом месте. Как думаете, стоит ли худеть дальше? Может, мзр рассчитывает все-таки усредненно и полагаться на эти цифры полностью не стоит?  

а какая физическая нагрузка делается на проблемные зоны?

Ольга Листратенко, я больше бегаю и хожу. У меня диастаз прямых мышц живота прощупывается (во время беременности мышцы сильно разошлись, был крупный ребенок), побаиваюсь сильно его нагружать. В удовольствие пресс качаю и нижний, и верхний, наклоны делаю в стороны, но не каждый день,  в отличие отбега. Но ведь такими нагрузками можно просто мышцы подтянуть, а у меня реальная жировая складка,  складище, я бы сказала! Где-то там талия прощупывается, и похоже, очень тоненькая (а я и не знала!).

Ари Печенюгина 21.06.2015 03:09
если верить мзр, то я уже перешагнула через свой минимальный вес, то мне нужно еще 2 кг  :D

Ари Печенюгина 21.06.2015 03:09
Ари Печенюгина написал:
то

но*

Юлия Пряженникова 21.06.2015 03:25
 1 
Ари Печенюгина, спасибо, успокоили! Буду худеть дальше! Тем более так вкусно и сытно я это еще не делала :хорошо:

Елена 21.06.2015 11:02