Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
50
|
77 | 5.3 | 5.8 | 0.3 |
кекс отрубной из творога |
100
|
150 | 16 | 5 | 13 |
Кефир 3,2% жирности |
185
|
109.2 | 5.4 | 5.9 | 7.4 |
Итого | 335 | 336.2 | 26.7 | 16.8 | 20.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Картофель |
80
|
61.6 | 1.6 | 0.3 | 13 |
Итого | 180 | 104.6 | 2.5 | 0.5 | 21.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
плов куриный из перловки |
310
|
329.8 | 31 | 8.4 | 32.9 |
Итого | 310 | 329.8 | 31 | 8.4 | 32.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофейный пирог, с корицей и крошкой, сухая смесь |
90
|
392.4 | 4.3 | 10.8 | 68.3 |
Итого | 90 | 392.4 | 4.3 | 10.8 | 68.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина тушеная, по 1-422 |
160
|
376 | 14.4 | 32.6 | 5.6 |
Кетчуп |
55
|
55.6 | 0.6 | 0.1 | 14.9 |
Итого | 3215 | 431.6 | 15 | 32.7 | 20.5 |
Итого за день | 4130 | 1600.6 | 79.6 | 69.2 | 164.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |