| Овсяные хлопья "геркулес" | 100 г |
| Овсяная мука | 70 г |
| Йогурт натуральный 2% | 100 г |
| Яичный белок куриный | 40 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 2 г |
| Яблоки | 300 г |
| Изюм | 30 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Яйцо куриное | 140 г |
| Йогурт натуральный 2% | 150 г |
| АгроЯрск творог | 50 г |