Блог Лера К

Лера К

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лера К

27.10.2016 06:11

три месяца без сладкого и со спортом и тут тебе НААА....все подряд требует организм)
то ли погода ,то ли,что происходит)))

5

Лера К

19.10.2016 07:31

ПЕРЕКУСЫ!

Какие чаще всего Вы делаете себе перекусы в обеденное и вечернее время перед ужином?)

2

19

Лера К

16.10.2016 10:44

Витамины

Поделитесь пожалуйста,кто какие витамины пьет ))

1

10

Лера К

08.10.2016 07:58

протеиновые батончики

У кого в рациона присутствуют протеиновые батончики в качестве перекуса?)не регулярно конечно,но все же любите их)

3

4

Лера К

07.10.2016 14:30

Кто любит творог, с чем предпочитаете кушать и самое любимое сочетание?)делитесь)
я творог люблю рассыпчатый с медом и ряженкой)обожаю. это сочетание)

7

94

Лера К

29.09.2016 06:01

зарядка утром

вот и прошел месяц с того, как я начала себя заставлять бегать по утрам)а сейчас,это уже на автомате )
всем здоровья и хорошей мотивации)

12

29

Лера К

23.09.2016 05:14

вот и месяц прошел как я тут

Что-то затянуло меня сюда, очень интересно вести подсчеты)
правда с нутриентами вообще беда (

2

Лера К

22.09.2016 07:23

кабачковые оладушки

18

36

Лера К

21.09.2016 08:05

протеиновый бисквит с финиками и черносливом

12

18

Лера К

14.09.2016 08:08

Диетическая шарлотка

11

35

Следующая

Новые рецепты

Суп рыбный из палтуса, семги и форели

Автор Алла

Суп из тыквы с шампиньонами

Автор Танюра

Куриная грудка с овощами

Автор Радмира

Лучшие рационы

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги