Мой здоровый рацион

Шоколад веганский

Калорийность - 814 кКал; белки - 3.4 г; жиры - 87.3 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Какао тертое 40 г
Масло какао 40 г
Масло кокосовое 80 г
Общая масса ингредиентов: 160 г
Масса готового блюда: 160 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Любите ли вы шоколад, как люблю его я? Этот шоколад я делала методом ''взбитое масло''. Получилось чрезвычайно нежно. Метод прост: топим масла на водяной бане, взбиваем, прячем в морозилку на 3-4 мин, снова взбиваем, снова прячем, больше циклов- шоколад мягче и воздушнее. Но можно и не взбивать, можно менять пропорции в пользу более тугоплавких масел какао, мне лично очень нравится кокос. Да, уменьшитьккал можно сахаром, но я предпочла сукралозу. Можно добавлять фрукты и прочее. Ккал здесь как у чистого масла, много этого счастья низя. 
Птичка 28.11.2016 18:55
 1 
О! коллега! я тоже делаю шоколад. вопрос: зачем столько жира? по вкусу наверное жирный как масло шоколадное. жира по правилам должно быть от 25 до 50 процентов. вроде. а молочный делаете? у меня шоколад вкусный, тоже веганский или сыроедный даже, но вот при взбивании густеет и не льется уже по формочкам. почему-то. не подскажете причину? (мой рецепт есть в моем блоге)

Сорока, я впервые делала, но до этого у меня большой опыт в изготовлении кремов косметических. Делала не по рецепту, а по наитию, а при взбивании следила, чтобы не доводить до нетекучего состояния. Результатом довольна, но Ваши рецепты изучу обязательно (рядом с домом появился магазинчик с ингридиентами для шоколада, я пропала!).

Птичка 28.11.2016 19:04
 1 
Софья Ковалевская, ага, и я кремы делаю.  но шоколад полезен, если уж по сыроедческим правилам, который не нагревается выше 40 градусов. так что я сейчас его в мульте на проге йогурт плавлю.

Сорока, не увлекаюсь ни сыроедением, ни веганством, но и тех, и тех среди знакомых полно). 

Птичка 28.11.2016 20:11
 1 
Софья Ковалевская, так сыроедный шоколад всем полезнее, чем нагретый. я тоже не сыроедка, но очень интересуюсь, потому что люблю фрукты-овощи.

AnnKov 29.11.2016 16:29
Подскажие, а как вы доавляете рецепты в рубрику "рецепты"? что-то не могу разобраться..

Екатерина * 29.11.2016 16:32
А я не могу есть домашний шоколад. Т.е. он вкусный, но для меня это все равно не шоколад в полном смысле слова. 

Fit&Healthy_Girl 29.11.2016 19:03
По жирам полная жесть! Столько насыщенных жиров. Еще вреднее, чем не веганский...

Софья Ковалевская 30.11.2016 18:18
 1 
Karolina, да, это сплошной жир %). Чтобы получился менее калорийный, просто добавьте сахара %). Но в защиту хочу сказать, что эти насыщенные жиры - натуральные баттеры,  весьма полезные для женского организма в разумном количестве. Кокосое маслице по чайной ложечке в день так вообще маст-хэв в борьбе со зверским аппетитом и плохим настроением.

Екатерина *, ну да, мои дети тоже не стали :) им чего-то повредней.

AnnKov, сначала нужно создать рецепт в дневник,, потом создать запись в блоге, выбрав тему "рецепты"

Fit&Healthy_Girl 01.12.2016 11:43
 1 
Софья Ковалевская
Софья Ковалевская написал:
Кокосое маслице по чайной ложечке в день так вообще маст-хэв в борьбе со зверским аппетитом и плохим настроением.

согласна. у меня есть такое, я на нем пассирую овощи. ))

Karolina, и как Вам? конфетами овощи не пахнут?

Дарья Ильенко 03.12.2016 20:13
 1 
От большинства продуктов, вызывающих зависимость, готова отказаться сразу. Но как можно оказаться от шоколада?! Хотя учёные вроде доказали, что этот продукт наркотическим действием не обладает. Что-то у меня сомнение в правильности сделанных ими выводов :).

Alexandra Schiwa 05.12.2016 19:18
 2 
да уж, с жиром на 100гр - перебор явный.. первая мысль была - шоколад из сала что ли делали?

Олег 05.12.2016 21:05
 1 
:хорошо:

Fit&Healthy_Girl 06.12.2016 14:23
Софья Ковалевская
Софья Ковалевская написал:
и как Вам? конфетами овощи не пахнут?

странный вопрос. Они пахнут кокосом))