Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески по-мурмански |
44
|
269.7 | 1.8 | 29 | 0.5 |
Окский хлеб |
18
|
41.4 | 1.4 | 0.2 | 8.4 |
Шоколад полугорький |
58
|
318.4 | 2.6 | 20.5 | 30.5 |
Итого | 320 | 629.5 | 5.8 | 49.8 | 39.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт биобаланс |
330
|
250.8 | 10.2 | 5 | 44.6 |
Яблоко |
344
|
161.7 | 1.4 | 1.4 | 33.7 |
Итого | 674 | 412.5 | 11.6 | 6.3 | 78.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар консервы |
250
|
255 | 40 | 10.5 | 5 |
Окунь морской (сибас) |
130
|
133.9 | 23.7 | 4.3 | 0 |
Зеленый горошек грин |
142
|
74.1 | 6.8 | 0.3 | 10.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 722 | 463 | 70.5 | 15.1 | 15.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Берокка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пиколинат хрома |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
425
|
199.8 | 1.7 | 1.3 | 43.8 |
Персик |
140
|
63 | 1.3 | 0.1 | 13.3 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1167 | 262.8 | 3 | 1.4 | 57.1 |
Итого за день | 3383 | 1777.8 | 90.8 | 72.6 | 190.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Ари Печенюгина написал:если вы со своей вкусняшкой укладываетесь в нужный калораж и есть дефицит в калориях.,то ничего никуда не отложится.Не мучьтесь и спокойно ешьте.Мало того ,что организм в стрессе от волнений,так вы ему еще в "топливе" отказываете.Не знаю как Вы,а я во время сессии всегда худела , не прилагая никаких усилий(от переживаний).Ни пуха, ни пера! И самых легких билетов!!!
боюсь, что пойдет в жирок,
Елена Елена написал:я вот тоже думаю, что во время сессии 40 мин ежедневных занятий с джил вполне хватит, как раз мозг на это время передохнет от гранита науки
вырваться на стадион нет возможности
Ирина написал:тоооочно :извини!:
Подошел ,кнопку нажал и отлегло