Сегодня у меня первый день!!! Мой вес 120 .56 лет  Худела очень много раз и теряла вес очень хорошо....

Самое главное - не унывайте и продолжайте верить в успех) Тогда всё получится!

Не теряйте! Еще рано рукой на себя махать.) Вспоминаем Мюнхаузена, болото, косичку и вперед!!!!

С МЗР вес уйдет, даже не сомневайтесь, независимо от возраста, главное придерживайтесь коридора калорий и коридора белков жиров и углеводов

Почитайте истории успеха с МЗР - лучшей мотивации не придумать. Надежда здесь даже ни при чем. Нужно просто однажды раз и навсегда поменять свою жизненную философию. Всего-то :) Дорогу осилит идущий. Трудно сделать первый шаг, собственно, принять решение, а дальше все само пойдет. А когда увидите первые и дальнейшие изменения на весах и в зеркале - Вас будет уже не остановить. Это покруче известного энергетика окрыляет :) Хорошая новость - все намного легче, чем Вам кажется! ;) Успехов Вам, терпения и заветных цифр на весах!

Спасибо буду стараться! Записалась в бассен.

обязательно купите весы, чтобы продукты взвешивать и записывайте все-все, что в рот попало, до крошечки, сначала будет трудно, но когда уйдут первые 5 кг откроется второе дыхание. Удачи!

Марина Семенова написал:
Записалась в бассейн

Это здорово, только не прыгайте в воде что бы "разбить жир". Пришли в бассейн - плавайте так быстро, насколько сможете или медленно, но без перерыва. Если есть возможность дойти до него пешком - идите. Ходьба - отличная кардио нагрузка.

Хожу на аквааэробику