Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витрум |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша вязкая на воде |
100
|
90 | 3.2 | 0.8 | 17.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
140
|
63 | 4.2 | 2.1 | 6.7 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1744 | 165 | 7.4 | 2.9 | 26.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс из отрубей |
103
|
109.6 | 9.6 | 3.5 | 19.2 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
36
|
103 | 7.4 | 7.9 | 0.1 |
Итого | 139 | 212.6 | 17 | 11.4 | 19.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с чечевицей |
267
|
258.7 | 21.4 | 8 | 24.8 |
Цельнозерновые лепешки |
54
|
133.9 | 5.6 | 1.7 | 23.9 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 521 | 430.6 | 28.9 | 10 | 55.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир клубничный |
83
|
171 | 2.7 | 10 | 17.5 |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 383 | 306 | 4.9 | 10.6 | 45.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
176
|
200.6 | 35.2 | 3.5 | 5.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
225
|
153 | 11.3 | 7.2 | 7.9 |
Ржаные отруби |
21
|
24 | 2.6 | 0.7 | 1.8 |
Итого | 422 | 377.6 | 49 | 11.4 | 15 |
Итого за день | 3209 | 1491.7 | 107.1 | 46.4 | 161.5 |