Торт черничный из кабачка

Калорийность - 133.3 кКал; белки - 11.2 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 12.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Запекание)	150 г
Яйцо куриное (Запекание)	50 г
Овсяные отруби	40 г
Кукурузный крахмал	10 г
Черника (Запекание)	40 г
Творог 5% жирности	120 г
Сметана 15% жирности	20 г
Вода	30 г
Кокосовая стружка, подслащенная, консервированная	5 г

Общая масса ингредиентов: 465 г

Масса готового блюда: 360 г

Количество порций: 6

Описание

Корж
Кабачок, желток, отруби, крахмал, 3 пакета сах зама, ваниль, корицу, чернику, соду уксус проблендарить, добавить взбитый до пиков белок, аккуратно перемешать, вылить в форму 15х15, толщиной 1 1-5 см и запечь в микроволновке 6 мин мощность 800, два коржа.
Крем
Творог, сметану, ваниль, сах зам 5 табл, кокосовую струдку, перемешать.
Крем выложить между половинками коржа.. Настояться пару часов

Витамины и минералы рецепта

Ирина 11.11.2021 23:52

Вместо кабачка наверняка и тыкву можно использовать. Она даже слаще кабачка.

Наталья 12.11.2021 21:13

Ирина, можно и корицы больше и имбиря.. Разница в том, что тыква имеет вкус тыквы.. А кабачок вкуса не имеет, только свежесть.. С чем кабачок мешаешь, тот вкус он и приобретает.. Я так смуси делаю, кабачки и черника, кабачки и вишня.. Оч вкусно))

Ирина 16.11.2021 12:29

Наталья, тыква тоже всё время разная, то красная, оранжевая, желтая, то вкусная, то нет, то нежная, то твердая, как камень. Я сней очень аккуратно последнее время. Не знаю как на хорошую попасть. Даже в замороженной виде, разная.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок