Суп с лососем

Калорийность - 43.1 кКал; белки - 3.3 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Вода	1350 г
Картофель	620 г
Лосось атлантический (семга)	340 г
Лук репчатый	100 г
Морковь, желтая	75 г
Соль поваренная пищевая	15 г
Перец черный горошек	5 г
Лавровый лист	1 г
Петрушка	5 г

Общая масса ингредиентов: 2511 г

Масса готового блюда: 2511 г

Время приготовления: 35 мин

Описание

Картофель почистить, помыть и нарезать кубиками

Залить водой и варить 15 минут на небольшом огне

Морковь и лук мелко нарезать и добавить в суп

Добавить соль, перец черный горошек и приправы

Через 5 минут после закипания добавить рыбу и варить 10-15 минут

В заключении украсить свежей зеленью

Витамины и минералы рецепта

Fitness_Kate 30.03.2015 12:05

Кстати, лосось не обязательно покупать стейками или на вес, я, например, покупаю кусочек с хвостом. Выходит намного дешевле (если быть точнее, такой кусочек весом 340 грамм стоит 130 рублей).

Светлана Дубровская 30.03.2015 13:58

Аппетитно!:)

Оксана Л. 30.03.2015 14:07

Екатерина Давлет-Кильдеева, точно) я вчера два больших таких хвостика купила на 488 руб, по цене 380 руб за кг

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок